NOAダンス教室 銀座、東急東横線・都立大学(自由が丘隣駅)、新宿、秋葉原、中目黒、駒沢、恵比寿、赤坂、原宿、御茶ノ水、中野のベリーダンス・ハワイアン・フラ・タヒチアン・バーレスク・K-POP・GIRL's HIP-HOP・JAZZ・JAZZ HIPHOPダンス教室 NOAダンス教室 銀座、東急東横線・都立大学(自由が丘隣駅)、新宿、秋葉原、中目黒、駒沢、恵比寿、赤坂、原宿、御茶ノ水、中野のベリーダンス・ハワイアン・フラ・タヒチアン・バーレスク・K-POP・GIRL's HIP-HOP・JAZZ・JAZZ HIPHOPダンス教室

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BELLY・ベリーダンスの歴史や雑学など、さまざまな知識をご紹介していきます。

初心者でもできる！？ベリーダンスの基本の動きでセクシーに！｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

初心者でもできる！？ベリーダンスの基本の動きでセクシーに！｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

--はじめに ベリーダンスを聞くと大人の女性が踊っているイメージが強く、なかなか敷居が高いと感じてしまう人が多いと思います。しかし、実際は初めての方でも取り掛かりやすい要素と始めて良かったと思える恩 ...

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自宅ではじめるベリーダンスレッスン｜ノアダンス教室【ベリーダンス】

自宅ではじめるベリーダンスレッスン｜ノアダンス教室【ベリーダンス】

--はじめに 　最近では、自宅で過ごす時間が増え、インターネットの発展により在宅ワークも増えてきました。そんな在宅の時間だと、なかなか身体を動かせない人が多いことでしょう。そういう人にはベリーダンス ...

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身体のむくみが取れるベリーダンス｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

身体のむくみが取れるベリーダンス｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

--はじめに 　ベリーダンスはゆったりとした独特な動きが特徴的で、普段使わない筋肉を動かし自然とインナーマッスルが刺激し、新陳代謝を促していきます。それによって身体に良い変化をもたらしてくれます。こ ...

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自宅でできるベリーダンス・エクササイズ｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

自宅でできるベリーダンス・エクササイズ｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

--はじめに 世界最古の踊りと言われるベリーダンスは、女神崇拝のための儀式として巫女たちが踊ったのがそのはじまりだと言われています。そして、豊穣を祝うための踊りとして、脈々とアラブの女性たちに受け継 ...

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初めてのベリーダンス！練習着は何を選ぶ？｜ノアダンス教室

初めてのベリーダンス！練習着は何を選ぶ？｜ノアダンス教室

－はじめに 　ベリーダンスを始めるにあたって、衣装選びというものは、普段身に付けないような派手な装飾をするため、いつも服を選ぶときよりも気持ちが高揚するものです。しかし、全く初めての人は、最初からそ ...

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ベリーダンサーにとって大事な髪の毛のケア｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

ベリーダンサーにとって大事な髪の毛のケア｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

－はじめに 　近年では、ダイエットやシェイプアップ、女性らしい身体作りの為にベリーダンスをする人が増えてきています。ダイエットをする上で指標となる存在は欠かすことができず、多くの人の目標となるのが、 ...

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ふくよかな体型はベリーダンスに最適！｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

ふくよかな体型はベリーダンスに最適！｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

　ベリーダンスは、普段は使わない筋肉を使ったり、腰を大きく左右に動かすのでくびれ効果やダイエット効果が大いに期待できます。なので、現在では、理想の体型を手に入れるために多くの女性がスクールへと足を運 ...

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ベリーダンスの定番曲から有名曲の紹介｜NOAダンス教室　【ベリーダンス】

ベリーダンスの定番曲から有名曲の紹介｜NOAダンス教室　【ベリーダンス】

　今なお人気が衰えないベリーダンス。女子らしい身体づくりや、色っぽさを出したり、ダイエットなどのシェイプアップにも効果的とあって、これから始めたいという方も多いんではないでしょうか。特に道具などはい ...

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ウエストだけじゃない！ベリーダンスで太もも痩せ！｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

ウエストだけじゃない！ベリーダンスで太もも痩せ！｜NOAダンス教室【ベリーダンス】

　「ベリーダンス」のベリーとはお腹という意味で、お腹を左右前後に動かすその独特な動きからアメリカで命名されました。その名の通り、前後左右にくねらす、揺らす、傾ける、などバリエーション豊かに動かすダン ...

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ベリーダンスで女性らしいくびれをゲット！｜NOAダンス教室　ベリーダンス

ベリーダンスで女性らしいくびれをゲット！｜NOAダンス教室　ベリーダンス

ダンスの種類はたくさんありますが、ダンスを上手くなる以外にシェイプアップやスタイル維持、ストレス解消などに始めたいという方も最近は増えています。特に、女性らしい身体づくりを目指して増えているのがベリ ...

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